Kondition pur!

 

Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf einem Training der Grundlagenausdauer.  Wir beginnen jeweils mit einem Warm-up, gefolgt von einem abwechslungsreichen Herz-Kreislauf-Training, bei dem ihr euch nach Lust und Laune austoben könnt.

Powervolle Musik spornt euch an und hilft euch, eure körperliche Leistung zu steigern. Übungen zur gezielten Kräftigung der Körpermuskulatur fließen in den Stundenaufbau ein und ergänzen das Ausdauertraining ohne das der Puls dabei absinkt.

Der Kurs beinhaltet teilweise Elemente aus der Aerobic, jedoch keine Choreographien und ist gleichermaßen für Frauen und Männer geeignet.

 

Hinweis: Für den Laufteil empfehlen wir gut gedämpfte Hallensportschuhe.